Você também sente que está sempre no limite? Acordar cansado, sentir dores pelo corpo, esquecer compromissos, explodir por qualquer motivo… […]
Quando a rotina pesa: sinais de que você precisa parar e se cuidar Read Post »
Você já sentiu que está apagando incêndios o dia inteiro, mas no final do dia parece que nada realmente importante
Quando Tudo Parece Urgente: Como Priorizar sem Se Sobrecarregar Read Post »
Você já tentou descansar e, mesmo assim, ficou com a cabeça cheia de pensamentos como: Se isso soa familiar, você
Descansar: 4 verdades para aliviar a culpa Read Post »
Você já teve dias em que tudo parece para ontem? O celular não para de tocar. O e-mail enche. As
Como cuidar de si mesmo quando tudo parece urgente Read Post »
Você já deitou na cama exausto, querendo apenas dormir… mas a mente não colabora?Pensamentos sobre o trabalho, boletos, preocupações com
Como desacelerar a mente antes de dormir: 5 práticas simples para noites mais tranquilas Read Post »
É difícil ignorar. Manchetes falam em conflitos armados, ameaças nucleares, tensões entre países. A cada novo alerta, o coração acelera,
Você percebe que aquela pessoa querida já não sorri como antes.Anda calada, irritada, distante… e por mais que tente “animar”,
Dinheiro…“O salario entrou hoje e acabou hoje…”“Como é que eu vou pagar isso?”“De novo o salário acabou antes do mês…”“Eu
Quando o dinheiro não dá: a sobrecarga emocional das contas que não fecham Read Post »
Você já sentiu como se estivesse carregando o peso do mundo nas costas? Como se, mesmo tentando manter tudo em
Quando tudo parece demais: como lidar com a sobrecarga emocional Read Post »
Manter a produtividade em alta sem sobrecarregar a mente e o corpo pode parecer um desafio. Mas a verdade é
5 Estratégias Simples para Tornar sua Rotina Mais Leve e Menos Estressante Read Post »
