Como Reconhecer os Sinais da Ansiedade no Corpo e na Mente
A ansiedade faz parte da vida. Todos sentimos em algum momento — antes de uma entrevista, ao esperar um resultado […]
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Emoções e Ansiedade
Ansiedade e Autocrítica: Como Silenciar a Voz Interior que Julga Demais
Você já se pegou revivendo situações e pensando em tudo o que “poderia ter dito” ou “deveria ter feito melhor”?
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Ansiedade no dia a dia: como identificar e lidar com os sinais emocionais
Você já sentiu seu coração acelerar, sua mente correr com mil pensamentos e uma sensação constante de aperto no peito?
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